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健康知识

晚上不睡白天犯困,如何改变作息习惯

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晚上不睡,白天困的像个狗,这就是时下年轻人的一个常态,那么如何改变作息习惯呢?最早时差病的由来是因为搭乘了跨时区的长途飞机造成的时差错位感所产生的。演变到现在即使不搭飞机也可患上此病,经常是患者无视疲惫的身体,还要继续熬夜看球、煲剧、打游戏、评论微博、回复朋友圈。好像是非要把自己折腾到筋疲力尽,才对算是这一天真正的结束了。莫名其妙的“病状”也是花样百出,慢条...