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健康知识

今夜您睡好了吗?

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睡眠对每个人来说都很重要,人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如何睡好,是个很重要的问题。如果一生中每天都能拥有良好的睡眠,那实在是人生中一件快事,太多的人被不好的睡眠习惯困扰着,很多人被不好的睡眠折磨着,当别人都进入甜美的梦乡的时候,他只能望着天花板无法入眠,别人睡的香甜的时候,还在闭着眼睛数绵羊,这时候滋味真是非常的难受。失眠会对人的整个身心的造...